控制環境噪聲是改善生活質量的重要一環。下面我將為您提供一些建議來降低環境噪聲。

1、 使用隔音窗戶或門：隔音窗戶或門能夠有效地減少室外噪音進入室內。這些窗戶和門有特殊的隔音設計，可以阻擋聲波傳播并降低噪音。

2、 壁掛裝飾物：在室內墻壁上掛上一些裝飾物或藝術品可以吸收部分噪音，減少室內回音。你可以選擇一些具有隔音效果的畫作、布藝等材料來裝飾室內墻壁。

3、 使用地毯或地板軟墊：在地板上鋪設厚實的地毯或地板軟墊可以減少腳步聲和家具移動等產生的噪音。

4、 安裝隔音板：在室內墻壁或天花板上安裝隔音板可以有效地減少聲音的傳播。這些隔音板通常由吸音材料制成，具有良好的隔音效果。

5、 使用耳塞或耳機：在無法避免噪音的情況下，使用耳塞或耳機可以將外界噪音隔離，提供一個相對安靜的環境。

6、 選擇低噪音家電：購買低噪音的家電產品，如電視、空調、洗衣機等。這些產品通常會在標簽上標注噪音水平，選擇低噪音產品可以減少室內噪音。

7、 維護和修復設備：定期檢查和維護家中的設備，確保它們正常工作并不發出異常噪音。如果設備發出噪音或損壞，及時修理或更換。

8、 避免嘈雜環境：盡量避免在嘈雜的環境中長時間停留，如高噪音的工地、交通繁忙的街道等。

9、 在適當的時候選擇靜音時段：在需要安靜的時候，比如休息時間或睡覺時間，盡量減少產生噪音的活動，讓自己能夠享受到靜謐的環境。