通過(guò)一些經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可提高自身的身體素質(zhì)，提升技能練習(xí)，還可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力等。訓(xùn)練拓展經(jīng)典項(xiàng)目都有哪些呢？

據(jù)了解，訓(xùn)練的拓展項(xiàng)目與普通的拓展訓(xùn)練有很多相似之處，但不同的是，訓(xùn)練項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)是培訓(xùn)的方式和方法，拓展經(jīng)典項(xiàng)目包括：信任背摔、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻、百米障礙賽等，通過(guò)經(jīng)典項(xiàng)目的訓(xùn)練，不僅克服了的心理惰性，磨練了的意志力，更提高了的綜合心理素質(zhì)等。

訓(xùn)練障礙器材加工廠子低樁網(wǎng)(穿越電網(wǎng))

主要尺寸寬2米，高0.87米、長(zhǎng)4.88米;鏈網(wǎng)離地面0.45米/0.55米/0.65米，可調(diào)。

主要材料由軟鏈網(wǎng)1片，調(diào)節(jié)管4根組成;主立柱采用Ф114毫米鋼管，管壁厚度為3毫米;軟鏈網(wǎng)由Ф6鋼鏈Ф76X3毫米鋼管焊接組成，調(diào)節(jié)管采用Ф90毫米鋼管，管壁厚度為3毫米，焊接半球堵。

出發(fā)跑:是指從起點(diǎn)到個(gè)障礙物前的100米跑.起跑姿勢(shì)可采用站立式或俯臥式起跑;跑的動(dòng)作技術(shù)與短跑途中跑動(dòng)作基本相同.動(dòng)作應(yīng)放松,步幅開(kāi)闊,節(jié)奏明顯。

訓(xùn)練障礙器材加工廠子模擬電網(wǎng)

規(guī)格說(shuō)明長(zhǎng)4米×高1.8米

材質(zhì)說(shuō)明鋼結(jié)構(gòu)、法蘭、地腳螺絲、金銀絲線等。

訓(xùn)練障礙器材加工廠子訓(xùn)練目的1、培養(yǎng)學(xué)員個(gè)人如何在團(tuán)隊(duì)中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì);

2、強(qiáng)調(diào)體會(huì)“團(tuán)隊(duì)中沒(méi)有無(wú)用的人，只有被放錯(cuò)位置的人;

3、培養(yǎng)受訓(xùn)學(xué)員培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作。

看似簡(jiǎn)單但十分考驗(yàn)個(gè)人心理素質(zhì)的拓展器械

在高空拓展項(xiàng)目中都看似簡(jiǎn)單，但當(dāng)真正體驗(yàn)的時(shí)候，很多人都過(guò)不了自己的那一關(guān)，今天就為大家介紹十種看似簡(jiǎn)單但十分考驗(yàn)個(gè)人心理素質(zhì)的拓展器械。

1.高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目-拓展器械：巨人梯（天梯）

拓展訓(xùn)練目的：

1.學(xué)會(huì)與他人合作，合作中重要的是主動(dòng)伸出你的手。

2.學(xué)會(huì)在合作中盡快找到別人和自己的所長(zhǎng)，并使其作用于團(tuán)隊(duì)。

3.通過(guò)相互幫助來(lái)實(shí)現(xiàn)兩人的相互溝通和彼此了解。

4.體會(huì)共同登峰后的喜悅，認(rèn)識(shí)自己成功往往包含在幫助別人成功的里面。

5.確立目標(biāo)與成功之間密不可分。

拓展器械通過(guò)技巧：兩人相互合作，共同努力，攀至頂峰。不得擅自使用，必須有人員、保護(hù)下訓(xùn)練，穿松緊適度的運(yùn)動(dòng)服裝，合理使用安全裝置，身上不得攜帶硬物。

2.高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目-拓展器械：高空抓杠

培訓(xùn)目的：

1、不斷突破心理保護(hù)層，是成功的關(guān)鍵。

2、建立自信心，克服心理障礙，增強(qiáng)自我控制能力。

3、果斷的行動(dòng)，是邁向成功的關(guān)鍵。

4、機(jī)遇與成功的關(guān)系。

5、通過(guò)相互鼓勵(lì)，相互保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員之間相互信任相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展器械通過(guò)技巧：眼睛看準(zhǔn)單杠，奮力一跳，克服心理障礙，成功抓住單杠。

3.高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目-拓展器械：高空木橋

培訓(xùn)目的：

1.增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

2.心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

3.重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積進(jìn)取的心態(tài)。

拓展器械通過(guò)技巧：保持身體平衡，注意腳下不要踩空，順利到達(dá)另一端。

4.高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目-拓展器械：絕壁逢生

培訓(xùn)目的：

1、克服面對(duì)困境時(shí)的心里壓力。

2、增強(qiáng)自信心和忍耐力。

3、通過(guò)絕壁領(lǐng)悟“如履薄冰、如臨深淵”的意義所在。