系項目適合1人，通過此項目可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度，從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強了拓展者的腿部鍛煉度加強了拓展者的活躍指數！

第四項（低樁網）

此項目適合2人進行，拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個人進行還可以有一個競爭比較，及鍛煉的拓展者的手腳協調的也鍛煉了毅力耐力及克服競爭者的勇氣和挑戰自我的能力！

第五項（愛爾蘭高板）

此項目適合1人通過，通過此項目的訓練加強了拓展的腿部訓練，此項目主要用于曾強拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力，和手臂的力量鍛煉！

第六項（二米四高板）

此項目適合1人通過，主要用于鍛煉拓展者的臂力，通過攀爬二米四高板來鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協調能力！