400米障礙訓練要求人能奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬，不僅要有爆發力，還要有耐力、協調性、靈敏度， 重要的是能讓人變得勇敢果斷，以及必要的拼搏精神。

400障礙(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米

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      400米障礙,百米障礙器材,300米障礙器材,體能訓練器材,平衡訓練獨木橋, 單雙杠,高矮墻障礙板,低樁網,高低跳臺,垮樁,浪木,高低跳臺,水平梯,輪胎墻,軟繩斜梯,固定轉輪,三人協作架,轉折旗等適用于,消防,,海, 訓練用障礙器械等，竭誠歡迎有需要的客戶前來咨詢、洽談業務!400米障礙，轉折進入障礙區。障礙區來回轉折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨木橋、高板、鐵絲網。再轉折，跳躍過鐵絲網欄、再高板、鉆橋洞、上高臺、鉆低板洞、下深坑、三連樁，后再轉折，空跑回出發點。其中總共是七組障礙，但來回過障礙方法不同。這樣就是總共14個障礙.

     400米障礙通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網三百米：跳低樁網、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁四百米：百米沖刺返回

 河北贊皇400米障礙賽器材,搖擺平臺,抗眩暈訓練器材 用四根繩索(直徑至多為1厘米)將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連 　　單杠結構：兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠(圓杠直徑保持不變)組成單杠400米障礙的積極性和提高了訓練效率,讓官兵跨越“障礙”，增強體質，官兵在集中學習、體會練習過程中體會到了練實該科目的必要性和重要性。

     障礙訓練中， 容易受傷的情況便是臨近障礙物時心里產生恐懼，想過又不不想過，步子開始收小，身體突然僵硬，各種機能下降，跑不動跳不起，勉強通過造成危險。而這些心理建設在某些程度上，比身體素質更重要。