跑步機上配有緊急制動夾，如果有，就把夾片夾在衣服上，萬一摔倒，夾子會帶動制動片從安全端口拔出，這時跑步機會緊急停止運行，就可以避免被轉送帶拖拽了。跑步機跑步帶怕暴曬，請不要讓跑步者長時間放置在直射光的位置，不使用時，建議使用防塵罩。 2.定期加油，看使用情況，如果每天使用，新機三個月加機油

以后每月加機油一次，如果使用情況不多，建議半年加機油。 3點之后。運動注意擦去跑步機表面的汗水。 4.注意清理電機倉的灰塵，清理時一定要關閉電源，用吸塵或毛刷灰塵。 5.使用時間較長，注意螺絲松緊度，如發現螺絲松動，請及時擰緊。 后6.使用將跑步機坡度歸零，否則無法折疊。石家莊,跑步機,無動力跑步機,單位用跑步機

    有氧器械：有氧健身器材：跑步機，橢圓機、全功能運起色、立式健身車、臥式健身車、劃船器、臺階器等;有氧健身器材也是健身房必備的，由于許多人進入健身房是為了，而有氧健身器材是的輔佐。有氧健身器械還應考慮配有的電視機架或者直接采用嵌入式互聯網屏幕。石家莊,跑步機,無動力跑步機,單位用跑步機

    訓練區應考慮安排在俱樂部觀光好的位置，比如，緊鄰有鄰街的落地窗戶處，可以使會員在運動中不會感到枯燥，并達到良好的宣傳;考慮安排在進入俱樂部后的—區域。2、動感單車區：動感單車房是俱樂部里具有感染力、具為個性奔放的訓練室。動感單車屬于有氧健身的一種，是受會員歡迎的項目，能夠增強心肺功能，燃燒全身脂肪，實現健身、塑身的愿望。為避免聲音干擾，動感單車房應遠離體適能檢測、有氧教室;動感單車作為具有良好宣傳的健身項目，需要考慮新風系統一定要好，保證透氣與散熱，要考慮相對的封閉性，加隔音，以防影響其他外部人員的訓練，需要加強音響與燈光的設置使用，營造放松與釋放的空間。

     看看正前方電子屏幕上的節目，這些動作和活動已經足夠身體負荷了，就不要再玩手機、和同伴聊天了，也不要左顧右盼、突然扭頭。專心專心專心，重要的事情說三遍。